Expertenrat-Foren - Dr. med. Michael Buhr

Sehr geehrter Herr Buhr,

ich bin 45 Jahre alt und hatte vor fünf Jahren schon einen Bandscheibenvorfall. Auch jetzt merke ich, dass ich durchaus Rückenprobleme habe. Seit dem Vorfall bin ich sehr vorsichtig geworden, was Sport angeht. Ich traue mich nicht wirklich meinen Rücken zu belasten. Gerade am Anfang konnte ich noch kein Fahrrad fahren zum Beispiel, weil ich dann Schmerzen hatte. Jetzt ist da bei mir irgendwie eine Hemmschwelle, mich wieder für längere Zeit aufs Rad zu setzen. Können Sie mir viellleicht sagen, welchen Sport ich machen könnte oder sollte. Wobei muss ich mir keine Sorgen machen? Oder auch welche Übungen sind besonders gut für mich?

Ich wäre Ihnen für Ihre Hilfe dankbar.

Mit freundlichen Grüßen

Margi